SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

1 cykl

  • FBW do oceny !

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Trochę poczytałem i postanowiłem spróbować zrobić cykl 6 tygodniowy FBW.(15-10-5) Plan chciałbym podzielić na dwie sesje A i B Trening wyglądałby następująco : Poniedziałek : A - Klatka - wyciskanie sztangi płasko 3x 15 barki - wyciskanie sztangielek 2x 15 tricepsy - pompki na poręczach 2x 15 plecy - martwy ciąg 3x 15 nogi - przysiady ze [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1438 Data: 2011-07-31 18:49:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HGH I IGF

    Temat
    Doping

    [...] 46 -klatka: 125 -udo:60 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: dobrze dopieta -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle deka z prolo a drugi tren,wino,prop 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:tren,wino,prop skonczony 1,5 miesiaca temu 11. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 738 Data: 2011-09-10 15:36:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Sądzę, że większość forumowiczów po przeczytaniu nazwy tematu, od razu założyło, że to kolejny temat o tym, że na cyklu, kogoś twarz wygląda jak księżyc w pełni i chciałby znaleźć sposób, by to odwrócić. W moim przypadku, jest na odwrót. Mianowicie, chciałbym się zapytać, które sterydy powodują retencję wody i efekt napuchniętej twarzy. [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5401 Data: 2018-05-25 17:48:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co dalej??

    Temat
    Doping

    [...] 200 tabsow clena Hcg 5000j co 6tyg, 2x2500 e3d Estro i prolaktyna pod kontrola, aromasin i cabaser pod reka I teraz moje pytanie, co robic dalej bo chcialbym dalej zostac na cyklu i najlepiej pociagnac go jeszcze z rok albo dluzej%) lub ewentualnie w jaki sposob go zakonczyc i na bombe wejsc na poczatku przyszlego roku, tutaj zdaje sie na was.. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2198 Data: 2017-09-06 20:57:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ANKIETA 1.WIEK: 23 2.WAGA: 87 3.WZROST:176 4.WYMIARY: BICEPS:46 KLATA:nie wiem sam nie mogę zmierzyć UDO:65 TALIA:83 5.STAZ NA SILOWNI:7lat 6.DIETA BIALKO:3g/kg-na cyklu WEGLOWDANY:5g/kg na cyklu TLUSZCZ:1g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: zalezy 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:zanim zaczne [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 2008-09-21 15:48:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak to zyżreć???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] mam troche odzywek i glupio byloby je wyrzucic. Pozdrawiam michal obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam Wiek: 19 Waga: 86 Wzrost: 186 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : gainery, bialka, kreatyny, stacki. Uprawiane inne sporty: tylko silka stosowane wcześniej spalacze : brak suplement [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1077 Data: 2009-05-27 21:48:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najmocniejszy supelek na stawy?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] L-Glutamine(FitMax), Kreatyne Mono (QNT) i Amiono 2700(Universal). Na siłownie chodze bez przerwy od około 2lat. Moim głównym celem na siłowni jest siła (czasem zdarzy się cykl masowy czy jak teraz rzeźba). Moje rekordy to: -klata na płaskiej 150kgx1 -klata skos głowa w góre 110kgx1 -wąskie wyciskanie 130kgx3 -barki tył siedząć 130x3 -barki [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2376 Data: 2010-04-11 09:34:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam,mam zamiar zrobić cykl składający się z 2 flakonów propa 100(Atomic Lab)i 200tabletek polskiej mety,cel troche masy.Mam pytanie :rok temu mniałem zapalenie jąder i prostaty i chciałbym się dowiedzieć czy moge po tych zapaleniach wziąść testa i mete?prosze o jakieś odpowiedzi ,dziękuje i pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 30 Waga: 86 [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 787 Data: 2011-07-19 21:38:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPLIT partia 2/tyd

    Temat
    Trening dla początkujących

    Proszę o szybką ocenę mojego planu. Ostatnio 3 miechy cwiczylem fbw i teraz chcailem sprobwac split partia 2xtydzien. OD nowego roku tez zaczalem pierwszy cykl kreatynowy A1 klata,barki,triceps 1.Wl 1s + rozgrzewkwoa+4s(12+10,8,8,6) 2.w hantli skos 3serie 3.rozpiętki 3serie 4.wycisk hantli na barki 1s rozgrzewkowa+3s 5.unoszenie hantla w przód 3 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 592 Data: 2012-01-06 10:59:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w długiej perspektywie czasu to się nie uda. Jak tylko nadarzy się okazja lub jak tylko skończysz dietę, nadrobisz wszystko z nawiązką. Potem rozpoczniesz kolejną dietą i cykl rozpocznie się od nowa. Nie istnieje jedna idealna dieta, która będzie odpowiednia dla każdego. Winne nie są żadne z makroskładników. Nie wystarczy zrezygnować z [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 747 Data: 2016-03-13 16:26:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co myślicie?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Uprawiane inne sporty :Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Ławka skos górny gryf łamany prosty 120,prosty 180,hantle Dieta :Mniej więcej Przeciwskazania medyczne :Nie Zażywane suplementy : To jest plan pod cykl Sp250+mono Co myślicie dobrze będzie Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2010-05-01 15:53:25

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 511 Data: 2010-05-01 15:52:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Siema. lece testa 800mg , bolda 900mg , ture 60 mg , t3 65mg i provi 25mg na cyklu jeste ponad 2 lata i niestety nie mam badan sprzed.robiłem kilka razy w trakcie ale się zapodziały. na wynikach widać ze prolaktyna trochę ponad skale,nie mam pojęcia [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1041 Data: 2017-01-21 11:43:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • phera plex

    Temat
    Doping

    [...] 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: nie umie zmierzyc -udo: -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok 3lat 6. DIETA: -białko:2,7gr -węglowodany:5gr -tłuszcz:1,2 /w sumie ok 4tys kcal na cyklu ok 4,5/ 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ok pol roku temu skonczony cykl meta + enan +prop 8. TRENING:masa 9. CEL CYKLU:odrobienie start po lecie 10. ODSTĘP [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6280 Data: 2009-09-13 10:45:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odżywki i suple do diety - pytania

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] białko w DNT 1 raz dziennie w szkole. a w DT 2 razy dziennie raz w szkole drugi raz od razu po treningu w formie szejka - białko33g+carbo50+kreatyna5g. Nie robilem jeszcze cyklu na kreatynie wiec czy moge dodawac ja do szejka? po wakacjach chce zrobic pierwszy cykl. tak w listopadnie powiedzmy z tym ze 2 miechy sobie odpuszczam bo ide do [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 2013-03-10 20:38:37 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Co wybrać w moim przypadku?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała / http://iv.pl/images/11331168409024834746.jpg 2) 18/19lat 3) 77KG/180CM 4) Staż - kilka lat 5) cel cyklu - myślę że chciałbym być "wielki", silny a jednocześnie nie stracić szybkości. 6) stosowane już wcześniej suplementy - brak 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 675 Data: 2014-01-15 20:36:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mass xxl + kreatyna= chcę urosnąć

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] wszystkiego dokładnie by nie popełnic nie potrzebnych błędów.Pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 17 Waga: 74 Wzrost: 184 Cel cyklu: masa + siła stosowane już wcześniej suplementy : białko ostrowia wpc 80 Uprawiane inne sporty: rower (rekreacyjnie) stosowane wcześniej spalacze : brak [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1659 Data: 2010-06-22 20:37:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena FBW - po dłuuuuugiej przerwie

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] - głównie weglowodany, obiad - ryż/kasza + mieso + warzywa, 2x kolacja z przewagą białka przeważnie, jak przyjdzie WPC to bedzie zastępować posiłek przed snem Suplementy: 1 cykl mono-kretyny 2.5 roku temu, w przyszlym tygodniu przyjdzie WPC w celu zbilansowania diety Trening w domu: ławka, sztanga + obciążenia + hantle 2x10 rozkrecane z [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 533 Data: 2009-01-29 16:42:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cidoteston real czy fake

    Temat
    Doping - zdjęcia

    [...] http://images40.fotosik.pl/244/1cc699c9ddb08ba3m.jpg Real czy fake? zdjecia troche niewyrazne bo z tel ale mysle ze mozna wywnioskowac czy real ? A i jeszcze jedno pytanie konkretnie dawkowania czytalem kilkadziesiat postow na tym forum na temat cido ale powiedzcie mi konkretnie Co ile dni brac ? to 1 cykl waga 81 kg staz 1.5 roku lat 19

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 9522 Data: 2010-01-17 11:42:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć Panowie, jako ze zbliża się listopad i mój planowany cykl z propa trena t3 i winka postanowiłem zrobić badania żeby wiedzieć co jest grane przed wejściem i trochę się zastanawiam bo wyszły słabo moim zdamiem głównie chodzi o lipidy tsh testa lh i fsh tez bez rewelacji do tego wysoka prolka . Dodam ze już dłuższy czas jestem off. Co sądzicie [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3731 Data: 2017-10-19 14:50:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masaa

    Temat
    Doping

    1. WIEK:24 2. WAGA: dziś 91,6 w szczycie 107 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:masa 47 teraz 44-45 -klatka:130 126 -udo:76 74 -talia:teraz 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko:3g -węglowodany:teraz 1-2 masa nie ograniczam -tłuszcz:2 masa 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100meta, prop + wino 8. TRENING:instynktowny 9. CEL [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3418 Data: 2010-06-30 23:47:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)